Sem culpa!
Que tal uma sobremesa saborosa, colorida e com baixas calorias? Os chefs cariocas do Rappanui gastronomia desenvolveram essa conhecida guloseima para comer sem culpa! Anote os ingredientes desse doce popular em versão diet e bom apetitte!
Doce na versão dietética
50gr de coco ralado fresco
2/3 xícara de frutose (100gr)
6 gemas
2 claras
1 colher de sobremesa de maragarina (8gr)
Pretaro:
Misture tudo muito bem. Unte 9 forminhas pequenas de empadinhas com pouca margarina e despeje a massa por igual. Leve-as para assar em banho Maria.
Rendimento: 9 quindins
117 calorias/cada
Proteínas: 3,0gr
Lipídios: 6,3gr
Hidratos de Carbono: 12,0gr
Para outras delícias acesse: www.rappanui.com.br
Foto: Divulgação
